أهمية الجزر للرضيع والطفل في بناء صحتهم
مرحبا بجميع زوار عالم طفلي الأوفياء الكرام، عند بداية إدخال الطعام لطفلك الرضيع يعد الجزر من أفضل الأطعمة الصلبة التي قد تبدئين ببا في وجبات طفلك. نظرا لاحتوائه على الفوائد الصحية الكثيرة للطفل الرضيع ولطعمه اللذيذ ولونه المنعش. فالجزر يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي لها تأثير كبير على صحة طفلك.
إليكِم بعض هذه الفوائد:
1. يحتوي الجزر على البيتا كاروتين:
الذي يتحول داخل الجسم لفيتامين"أ"، والذي بدوره يساهم في نمو الشبكية والقرنية عند الأطفال الرضع، ما يحسن من الرؤية ويحميهم من العمى الليلي.
2. يقوي المناعة:
حيث تقوم البيتا كاروتين التي يحتوي عليها الجزر بكمية كبيرة، وكذلك بقية الفيتامينات والمعادن، برفع مناعة طفلك الرضيع.
3. يساعد الجزر في تحسين الهضم وحركة الأمعاء :
الجزر سهل الهضم ولا يسبب مشاكل للأطفال الرضع، كما أنه يساهم في إفراز الإنزيمات الهاضمة، ما يحسن من هضم الأطعمة الأخرى، كما أنه يساعد على علاج الحموضة عند الأطفال الرضع.
4. ملين طبيعي:
يحتوي الجزر على كمية كبيرة من الألياف، تقوم هذه الألياف بامتصاص الماء، ما يسهل عملية التبرز عند الأطفال المصابين بالإمساك.
5. يحتوي الجزر على كمية كبيرة من الماء:
6. يعد الجزر مصدر للفيتامينات والمعادن:
يمكنك إدخال الجزر إلى وجبات طفلك من خلال وصفات منتوعة.